Generale

Melatonina, hormonul somnului, este una din cele mai bune alternative care te ajuta sa adormi mai usor. Si o poti adopta datorita alimentelor care sunt pline de melatonina, cum ar fi cireasa sau banana de exemplu. Atunci cand nu reusesti nicicum sa dormi, cel mai adesea te tenteaza ideea unui somnifer pentru a nu te…

Read more 7 alimente care conțin melatonină și care te ajută să adormi mai ușor