De ce sunt ciupercile cele mai bune pentru sănătate?

Iti plac ciupercile? Consumi in mod regulat? Daca nu este cazul, trebuie sa stii ca daca vrei sa limitezi aportul de carne textura ciupercilor este foarte apropiata de cea a carnii de pui.

Iar daca nu ai inclus inca in regimul tau alimentar ciupercile, dupa ce ai citit acest articol, cu siguranta ca o vei face.

Este foarte usor sa faci loc ciupercilor in regimul tau alimentar. Textura si gustul lor sunt extrem de polivalente si merg de minune cu tot felul de condimente. In plus, ciupercile sunt foarte recomandate pentru sanatate.

Ciupercile sunt foarte bogate in antioxidanti. Consumand ciuperci te vei bucura de un aport esential de nutrienti, printre care si seleniul, un mineral cu proprietati antioxidante, care poate neutraliza efectul radicalilor liberi.

Deci ciupercile sunt un aliat de pret atunci cand vrei sa ai grija de sanatatea pielii tale. Si mai ales daca vrei sa previi formarea de celule canceroase si imbatranirea prematura.

Pot preveni bolile degenerative. Te temi in orice moment ca poti suferi de cancer? Un membru al familiei tale a trecut deja prin asta si te temi pentru sanatatea ta? Poti lua masuri pentru a fi sigura ca indepartezi pe cat posibil cancerul din viata ta.

Ciupercile contin un nivel ridicat de vitamina D si de seleniu care pot impiedica formarea de celule canceroase. Este de ajuns daca vei consuma cateva ciuperci in fiecare zi.

Ciupercile pot intari sistemul nervos. Ciupercile sunt foarte bogate in vitamina B1, esentiala pentru buna functionare a sistemului nervos. Consumul de ciuperci poate favoriza si activitatea cerebrala, concentrarea si memoria.

Deci este foarte important sa ai un creier in cea mai buna stare de sanatate dar si un sistem nervos la fel. Sunt lucruri esentiale penru un corp stabil si sanatos. Pentru asta, nimic nu se compara cu un regim alimentar sanatos si echilibrat.

Pot reduce apetitul. Ciupercile sunt foarte bogate in fibre deci te ajuta sa iti reduci apetitul si sa ajungi la o senzatie de satietate mai rapida. Cea mai buna alternativa pentru a ameliora acest efect sunt salatele. Ciupercile sunt cele mai bune alaturi de salata sau de seminte.

Un comentariu


  1. Bun,tocmai am vazut noul Terminator pe 123 movies si sunt cateva chestii pe care nu le-am inteles,poate nu am fost destul de atent.Atentie contine spoilere.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *