Cum poți înfrunta iarna frumos cu ajutorul alimentației?

Nu vrei să laşi iarna să îţi afecteze forma, starea de sănătate sau chiar şi frumuseţea? Iată ce ar trebui să faci în acest caz. Mizează pe grăsimile bune. Frigul sau vântul de afară ne pot afecta destul de tare pielea. Dacă vrei să creezi o barieră contra agresiunilor exterioare sau dacă vrei să întăreşti… Continuă lectura Cum poți înfrunta iarna frumos cu ajutorul alimentației?

Lipsa sommului îngrașă!

Nopțile scurte și slăbitul nu fac casă bună. În realitate, lipsa somnului ne determină să mâncăm mai mult a doua zi – cu 400 de calorii mai mult. O poveste de hormoni. Ai observat faptul că după o noapte în care nu ai reușit să te odihnești prea mult ai tendința să mănânci mai mult… Continuă lectura Lipsa sommului îngrașă!

Top 5 tendințe ale sezonului estival pe care le vei vedea peste tot

Nu ştii care sunt cele mai în vogă tendinţe ale sezonului estival sau piesele vestimentare reperate deja la cele mai înrăite fashioniste şi pe care le vei vedea peste tot? De la ia românească, trecând prin topul Bardot sau body-ul cu şireturi, iată care sunt tendinţele must have ale verii. Ia românească. Tradiţionala bluză românească… Continuă lectura Top 5 tendințe ale sezonului estival pe care le vei vedea peste tot

Top 12 piese vestimentare care te vor pune în valoare în această vară

Acum că vara s-a instalat şi oficial, nu mai ai nicio scuză atunci când vine vorba despre achiziţionarea şi purtarea celor mai trendy piese vestimentare. De ce ai nevoie în această vară pentru a fi cea mai cool şi cea mai trendy? Vara anului 2016 este anotimpul în care trebuie să porţi cele mai minimaliste,… Continuă lectura Top 12 piese vestimentare care te vor pune în valoare în această vară

Top 5 alimente bogate în acizi grași omega 3

Știai ca nu degeaba se recomandă mereu peste tot consumul de acizi grași omega 3? Sunt acizi grași esențiali, extrem de benefici pentru sănătate. Atunci când vorbim despre sănătatea cardiovasculară, mai ales despre diminuarea trigliceridelor sanguine, despre prevenirea formării cheagurilor de sânge, dar și despre unele efecte anti-inflamatorii, acizii grași omega 3 sunt esențiali. Dar… Continuă lectura Top 5 alimente bogate în acizi grași omega 3

Vizitează Valparaiso, cel mai cool oraș din America de Sud

Valparaiso este, fără îndoială, unul din cele mai interesante și mai cool orașe din America de Sud. Supranumit Perla Pacificului, Valparaiso este cocoțat pe dealurile de deasupra unui golf. Valparaiso a cunoscut perioada de glorie în secolul 19 devenind un port strategic pentru vapoarele ce călătoreau între Atlantic și Pacific. Mai târziu, deschiderea canalului Panama… Continuă lectura Vizitează Valparaiso, cel mai cool oraș din America de Sud